פילאטיס נשי -
אימון בהריון, לאחר לידה ולרצפת האגן

אחרי שנים של אימונים, הדרכות והכשרות בנושא אימון נשים ובריאות האישה, החלטתי להגשים חלום וליצור קורס בעצמי, שיתן את כל הידע שאני מאמינה שצריך להיות למאמנות.ים ולנשים - לגבי הגוף הנשי בהריון, לאחר לידה, ועל רצפת האגן.

מה בקורס- 

*עשי ואל תעשי באימון בהריון
*שינויים גופניים בהריון
*רצפת האגן

*הפרדות בטנית
*הרפרטואר הנשי- רצף לנשים בהריון ולאחר לידה
*פתולוגיות בהריון וההתמודדות דרך אימון
*הכנה ללידה דרך אימון
*לידה - מהלך ושלבי לידה
*שיקום לאחר לידה באימון
*דכדוך ודיכאון לאחר לידה

​

להרחבה ולעוד פרטים - פה למטה בקישור!